دراسة: الجلوس طويلاً وقلة الحركة قد يؤديان إلى الوفاة المبكرة

دراسة: الجلوس طويلاً وقلة الحركة قد يؤديان إلى الوفاة المبكرة

ذكرت دراسة أميركية جديدة، أن البالغين الذين لا يقومون بأي أنشطة معظم اليوم ربما يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة، مقارنة بمن لا يجلسون طويلا أيا كانت عاداتهم في ممارسة الرياضة.
وقال أحد القائمين بالدراسة، كيث دياز، من مركز الصحة السلوكية للقلب والأوعية الدموية بالمركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك، “نعتقد أن هذه النتائج تشير إلى أنه ببساطة لا يكفي أن تكون نشيطا أو تواظب على ممارسة التمرينات الرياضية في وقت محدد ثابت من اليوم”، بحسب ما نقلته رويترز.
وأضاف دياز “نحتاج للاهتمام بالحركة المتكررة على مدار اليوم إضافة إلى ممارسة التمرينات”، حيث أشارت الدراسة إلى أن احتمالات الوفاة في سن صغيرة قد تقل إذا قطع الناس فترات جلوسهم وتحركواكل نصف ساعة مقارنة ببقائهم جالسين لفترات طويلة.
وفي الدراسة الجديدة فحص الباحثون بيانات 7985 شخصا يبلغون من العمر 45 عاما أو أكثر، وطُلب منهم ارتداء أجهزة لقياس التسارع لتحديد مستويات الحركة على مدى أسبوع واحد، وتبين أنه في المجمل قضى المشاركون 77 في المئة من أوقات استيقاظهم وهم جالسون أو حوالي 12 ساعة في اليوم.
وقضى نحو 14 في المئة من المشاركين في الدراسة فترات في الجلوس امتدت 90 دقيقة على الأقل، وقد توفي 340 شخصا من المشاركين في الدراسة بعد متابعتهم أربع سنوات في المتوسط.
وبحسب الدراسة فقد قسم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات من الذين قضوا أقل فترات خمول بلغت في المجمل 11 ساعة من الجلوس أو الوقوف في يوم عادي، إلى أكثر المشاركين خمولا الذين قضوا أكثر من 13 ساعة يوميا في حالة عدم نشاط، كما قسم الباحثون المشاركين بناء على طول فترات جلوسهم قبل القيام لفواصل من الحركة تتراوح بين أقل من 7.7 دقيقة حتى 12.4 دقيقة على الأقل.
وكان المشاركون الذين قضوا أوقاتا أطول في الجلوس أكثر عرضة بمعدل المثلين للوفاة مقارنة بالمشاركين الذين قضوا فترات أقصر في الجلوس.
ولفت الباحثون إلى أن من بين أوجه القصور في الدراسة عدم قدرة أجهزة قياس التسارع على التفرقة بين الوقت الذي قضاه المشاركون في الجلوس وأوقات من عدم الحركة قضوها واقفين.
الجدير بالذكر ان أبحاثا سابقة ربطت أيضا بين الجلوس لوقت طويل جدا وزيادة خطر الوفاة، ومعظمها اعتمدت على تذكر المشاركين وبدقة كم من الوقت قضوه في الحركة، لكنها ربما لم ترسم صورة واضحة للعلاقة بين الوفاة وقلة الحركة.

Print Friendly

أخبار تهمك (بواسطة علامة)